Имбирный чай для похудения
26.02.2014 |
Имбирь: особенности, виды
До недавнего времени имбирь принято было использовать в кулинарии в качестве приправы к различным блюдам для придания им пикантного и изысканного вкуса. Однако в последнее время корень имбиря стали использовать и в народной медицине как в чистом его виде, так и в виде различных настоек, отваров и чая. Такое широкое применение данное растение получило за счет ряда полезных свойств, а также содержанию большого количества витаминов, минералов, макро- и микроэлементов.
Эффективные упражнения пилатеса для похудения придадут вашему телу идеальные формы.
А вот как накачать ягодицы в домашних условиях, Вы сможете узнать прочитав нашу статью.
Существует несколько видов этого чудо-растения. Таковыми являются:
- ямайский имбирь — ему присущ тонкий аромат, за счет чего его принято использовать для приготовления различных блюд и напитков;
- австралийский имбирь — имеет сладковатый вкус, поэтому его используют в кондитерских целях;
- африканский имбирь — обладает крепким и острым вкусом, благодаря чему его используют преимущественно в производстве эфирных масел, масляных смол, парфюмерии, а также в медицине;
- индийский имбирь — обладает лимонным ароматом.
- китайский имбирь — однако он не имеет такого большого спроса, как другие его виды, поскольку в нем содержится большое количество диоксида серы, вызывающий нарушения в работе некоторых органов.
Имбирь — польза и вред
Неудивительно, что имбирь принял широкое распространение, поскольку он не только богат витаминами, минералами и эфирным маслами, но и такими веществами, которые способствуют активному сжиганию жиров. Благодаря данному эффекту появилась прекрасная возможность бороться с лишним весом без соблюдения жестких диет и физической нагрузки.
А благодаря содержанию в нем аминокислот ускоряется обмен веществ, улучшается работа всех органов, происходит очищение организма от вредных веществ, свободных радикалов, шлаков и токсинов, которые накапливаются в результате употребления некачественной пищи. Именно благодаря такому воздействию у человека улучшается самочувствие, а также нормализуется вес.
Результаты исследований показали, что те лица, которые регулярно используют имбирь, практически не имеют проблем с памятью, пищеварением, аппетитом. Кроме того, использование имбиря в виде чая способствует тому, что кровь начинается лучше снабжаться кислородом, нормализуется и восстанавливается нервная система, уменьшается головная боль.
Более того, имбирь обладает следующими полезными свойствами:
- способен оказать благотворное влияние на кожу и волосы, делая их красивыми и здоровыми;
- способствует снижению уровня холестерина в крови;
- нормализует повышенное давление;
- при таком заболевании, как артрит устраняет симптомы боли и воспаления;
- повышает иммунитет и укрепляет организм, повышает его стойкость к простудным и вирусным заболеваниям;
- обладает потогонным и мочегонным свойством;
- улучшает пищеварение, стимулируя при этом выделение желудочного сока;
- помогает при беременности справиться с токсикозом.
- укрепляет зубы и десна.
- гастрит, язва желудка, а также серьезные кишечные проблемы;
- беременность и лактация (кормление грудью);
- аллергические реакции;
- ожоги и лихорадка.
Имбирь для похудения — принцип действия
У многих желающих похудеть возникает вопрос, каким образом имбирь действует на процесс похудения. Многие специалисты полагают, что принцип действия заключается в следующем. Поскольку имбирь обладает очищающим свойством, то есть выводит из организма накопившиеся в течение всей жизни вредные вещества, жиры, свободные радикалы, которые нарушают обмен веществ и засоряют кишечник, то в результате такого тщательного очищения нормализуется обмен веществ. Кроме того, улучшается и восстанавливается работа практически всех органов, что не позволяет жирам и продуктам жизнедеятельности застаиваться в организме на долгое время.
Имбирь для похудения — применение
Имбирь для похудения можно применять различными способами. Его можно добавлять в блюда, салаты, к тушеным овощам. Но самым эффективным и действенным считается чай из имбиря. Тем более, что существует несколько рецептов его приготовления, а пить его можно горячим и холодным в качестве прохладительного напитка. Регулярно используя такой чай вместо воды, кофе и обычного чая, можно полностью очистить свой организм и заметно скинуть несколько килограммов.
Имбирный чай — рецепты приготовления
Горячий имбирный чай стимулирует кровообращение, тем самым улучшая обмен веществ. Благодаря высокому содержанию в этом продукте эфирных масел и активных веществ, такой чай усиливает процессы метаболизма и сохраняет молодость. Существует несколько рецептов приготовления имбирного чая, которые получили множество положительных отзывов и все они эффективны по-своему.
Рецепт №1
Корень имбиря нарезать ломтиками (понадобится всего две столовые ложки), положить в термос, добавить кипяток и дать настояться 30 минут. Принимать чай в течение суток за полчаса до еды.
Рецепт №2
Как и в первом случае, нарезать тонкими ломтиками, залить обычной холодной водой, поставить на тихий огонь и вскипятить. Кипятить не более четверти часа. Далее напиток остудить, довести до температуры тела, добавить лимонный сок и мед. Напиток получится намного ароматнее, если заварить его с лекарственными травами, например, мятой, мелиссой. В комплексе, такой чай улучшит работу почек и мочевого пузыря.
Рецепт №3
Данный рецепт получится достаточно «ядреным», так как имбирь следует заварить с чесноком. В равной пропорции берутся имбирь и чеснок, заливаются водой и настаиваются в термосе минут 15. Затем полученный настой процеживается и принимается на протяжении одного дня.
Рецепт №4
Чтобы приготовить имбирный чай по этому рецепту, понадобится 60 граммов листьев мяты, предварительно измельченные. Смешать листья мяты с измельченным имбирем, добавить щепотку молотого кардамона, а затем залить кипятком. Настаивать минут 30 и процедить. Далее добавить в напиток лимонный сок (одна треть стакана) и апельсиновый сок (четверть стакана). Пить чай желательно в холодном виде.
Рецепт №5
Данный рецепт полезен для усиления обмена веществ и выведения из организма свободных радикалов. Заварить обычный имбирный чай, а затем добавить немного корицы и черного перца. Правда, напиток получится острым, поэтому им нельзя злоупотреблять лицам, страдающим желудочными и кишечными заболеваниями.
Советы и предупреждения
Прежде, чем запастись имбирем и начать использовать его в различных целях, следует знать некоторые нюансы его содержания, хранения и пользования. Этим советам желательно прислушаться во избежание возможных проблем, как бытовых, так и со здоровьем.
Итак, свежий имбирь желательно хранить в холодильнике. А использовать его необходимо в течение недели, так как при длительном его хранении он теряет свое действие. В случае, если имбиря было накуплено много, то можно обмотать его пищевой пленкой и положить в морозильную камеру на хранение.
| Расскажи друзьям! |
Совсем недавно купила в гипермаркете корень имбиря на пробу, до этого только слышала о нем от знакомых. Кожицу нужно очистить, под ней свежий имбирь. Я заваривала чай из имбиря с мятой, вкус специфический, но мне понравился, пробовала добавлять имбирь в отвар к говядине. А вообще можно пить просто имбирный настой, а после частички имбиря съедаю. После этого сразу становится тепло.
О свойствах имбиря только слышала, но живых примеров того чтобы люди худели я честно не знаю. Однако в интернете можно найти множество рецептов приготовления имбиря для похудения. Сама хочу попробовать этот рецепт чая, может действительно подействует. Но побочных эффектов действительно очень много, а так как я имеют болезнь желудка а именно изжогу, то немного боюсь
Я начала пить имбирный чай пару месяцев назад, правда долго не могла выбрать способ заварки, который эффективен для похудения т.к. в интернете большое количество рецептов. На вкус чай не особо приятный(я завариваю его с лимоном), но может кому-то и нравится.Он очень бодрит и поднимает настроение, вес снизился на 4 кг, для меня это вполне неплохо, к тому же он полезен для здоровья организма.
Имбирь очень полезен. Я его ем практически со всем, очень помогает контролировать вес. А так же тонизирует он тое не слабо. У меня крайне ненормированнный рабочий день, чтобы увеличить полезный коэффициэнт своих действий я очень мало сплю. Когда открыла для себя имбирь, потребность в употреблении энергетических напитком и кофе отпала сама собой. Значительно снизился ущерб для организма. В употреблении имбиря вижу только плюсы.
Пила в течение месяца — никакого эффекта. Единственно что заметила, что от имбиря становится тепло — дело было осень, когда на улице уже холодно, а в офисе и дома отопления еще не дали. Сейчас в точности наоборот — отопление уже отключили, а на улице еще холодно- так что думаю самое время повторить эксперимент с имбирным чаем :).
Имбирь полезен, спорить ни с кем не буду. Про эффективность диеты не знаю, хотя пишут и говорят об этом много. Дело в том, что я совершенно не переношу имбирь: ни вкус, ни запах, даже выпечку с имбирем — все это вызывает чувство отторжения. Таким как я наверное имбирная диета равносильна яду.
Вкус имбиря очень уж острый, на большого любителя. Я, к примеру его не переношу совсем. Ну могу себе позволить кусочек маленький в чай добавить, но не более…Имбирная диета совсем не про меня, будь она тысячу раз полезной и эффективной.
Наверное, такая диета эффективна только тогда когда имбирным чаем еда заменяется. Я сама не большая любительница, а коллега имбирь просто обожает! Ест с любыми блюдами, и в чай тоже добавляет. Так вот, худышкой назвать ее оооочень трудно.