Форум Популярные темы

FLYLady: как полюбить себя и научиться летать!

22.11.2012 | я в Гугл+

Сегодня слово FLYLady стало довольно популярным в среде представительниц прекрасной половины человечества. Однако при этом далеко не все ясно представляют себе, что кроется под этим термином.

Абривиатура FLYLady –Finally Loving Yourself (наконец-то любящая себя) ( само собой просится продолжение – женщина) – система ведения домашнего хозяйства, свободного времени и внутреннего мира.

Пусть слово «система» вас не пугает. На самом деле все просто. Главное взять себе в привычку поддерживать порядок — в доме и голове – каждый день не смотря ни на что. Ну и конечно – желание изменить мир!

Для начинающих и непосвященных три первых шага таковы:
1.Вседа выглядеть так, чтоб в любой момент не постеснятся открыть дверь нежданному гостю.
2.Всегда застилать постель.
3.Всегда держать раковину в чистоте.
Начните с малого – и учитесь летать!
Дальше – больше. Но опять-таки ничего страшного. Идем по порядку. Поговорим об основных понятиях системы.


1. Hotspot – горячая точка или зона. Места, где невольно скапливается разные вещи и всякий ненужный хлам. Это могут быть полки в коридоре, стол, стул и прочее. Если ежедневно по ходу движения из комнаты в комнату разбирать завалы (вещи со стула развесить в шкафу, использованные билетики выбросить) порядка в доме станет гораздо больше. Также горячими зонами могут стать отдельные части квартиры – генеральная уборка на кухне, например.

2. Fling Boogie – размусоривание. Периодически нужно избавляться от ненужных предметов, которые только загромождают наш дом и жизнь. Выбрасываем 27 вещей – от мала до велика – и чувствуем облегчение.

3.Рутины. Их две. Вечерняя и утренняя. Это обязательные дела. Которые нужно выполнять ежедневно. При любой погоде и любом настроении.
В вечернюю рутину входит уборка вещей, разбросанных по дому, мытье раковины (обязательная процедура), мытье посуды, сбор мусора для выбрасывания утром. Проще говоря все то, что с утра не сможет испортить хорошее настроение. Можно приготовить одежду на завтра. И, конечно же, уделить внимание себе – любимой. Принять ванну, почитать книгу, просто расслабится.

Утренняя рутина включает в себя уборку кровати, приведение себя в порядок, завтрак для себя и домочадцев, прием витаминов, проверка почты или газет, вынос мусора.
Выполнение этих дел займет всего несколько минут, но зато приумножит порядок в доме и чувство гордости за себя!

4.Babysteps – детские шаги. Наш дом не становится грязным за один день, поэтому бессмысленно пытаться убрать его за одну ночь(к способу жизни и внутреннему миру это тоже можно положение тоже вполне применимо) Все нужно делать маленькими – детскими – шажками. Это не будет отнимать много времени и не вызовет чувство ненависти к домашней работе.

5. Зоны. Условно делим наш дом на зоны – это может быть целая комната или же кухонный шкаф. И по очереди уделяем внимание каждой зоне. Но не более 15 минут. Этого времени вполне достаточно, чтобы успеть сделать что-то полезное и похвалить себя за отличную работу. Сначала будет казаться, что 15 минут – это очень мало и успеть ничего невозможно. Но постепенно дом будет становиться чище. Зоны будут приведены в полный порядок и 15 минут покажутся вечностью.

Вот пожалуй основные понятие системы FLYLady. Если копнуть глубже она имеет множество нюансов. Но…babysteps…сегодня мы и так много узнали.

Продолжим наш разговор позже. А пока – начинаем учиться летать!

Расскажи друзьям!