Форум Популярные темы

Как повысить иммунитет ребенку

01.07.2014 | я в Гугл+

Как повысить иммунитет ребенку

Иммунитет – своеобразный “телохранитель” нашего организма, благодаря которому он может сопротивляться воздействию бактерий и вирусов. Это тончайшая сбалансированная структура, чутко реагирующая на внешние и внутренние раздражители и тесно взаимосвязанная с другими системами: сосудистой, нервной, эндокринной и т.д. Иммунная реакция может возникать также на собственные клетки при их изменении в антигенном отношении.

Наличие крепкого иммунитета особенно важно в детском возрасте, поскольку именно в этот период происходит активное развитие, и любая болезнь может привести к его нарушению.

Именно по этой причине укреплению детского иммунитета придается такое большое значение.

Как приручить ребенка к горшкуСоветы, о том как приручить ребенка к горшку, Вы сможете найти по ссылке http://woomy.ru/deti/obuchenie-i-vospitanie/kak-priruchit-rebenka-k-gorshku.html

Виды иммунитета

Виды иммунитета

Различают несколько видов иммунитета:

  • специфический – вырабатывается после перенесенного заболевания – может сохраняться определенное время или в течение всей жизни;
  • неспецифический, или врожденный – его формирование начинается во время внутриутробного развития.

Оба типа иммунитета могут быть:

  • антимикробным, действие которого направлено против возбудителя заболевания для его ликвидации;
  • антитоксичным, благодаря которому уничтожаются токсичные соединения, образующиеся в процессе жизнедеятельности возбудителя болезни или при его распаде после гибели.

Иммунологи ведут еще одну классификацию, согласно которой выделяют:

  • естественный иммунитет – его выработка осуществляется только силами самого организма при контакте с чужеродной средой;
  • искусственный – вырабатывается после введения вакцины.

Что указывает на пониженный иммунитет?

пониженный иммунитет

Есть определенные признаки, по которым даже неопытные родители могут понять, что иммунная защита малыша слабая. Периодическое проявление болезней не является показателем ослабления иммунитета. В детском возрасте болезни даже способствуют выработке защитных функций, поскольку при этом детский организм учится адекватно реагировать на проникновение патогенной среды. Проявляющиеся несколько раз в год простудные заболевания не должны стать поводом для вмешательства в естественную работу иммунитета. Однако важно также не упустить момент, когда состояния защитной системы малыша действительно вызывает тревогу. На это указывают определенные обстоятельства:

  • у ребенка больше пяти раз в год появляются ОРВИ, ОРЗ, бронхит, грипп;
  • болезни протекают без изменения температуры – симптом, напрямую указывающий на наличие серьезных нарушений в работе иммунитета и его неспособность сопротивляться чужеродной среде;
  • быстрая утомляемость, бледность кожных покровов, темные круги под глазами – эти признаки также могут быть следствием заболеваний крови (анемии и др.), поэтому при их появлении необходима консультация со специалистом;
  • увеличение шейных и подмышечных лимфатических узлов (носит постоянный характер), при этом они остаются мягкими и безболезненными;
  • спленомегалия (увеличенная селезенка);
  • аллергия на многие пищевые продукты;
  • дисбактериоз – сопровождается снижением или отсутствием аппетита, нарушениями со стороны ЖКТ (метеоризм, поносы или запоры), снижением веса.
При наличии описанных симптомов необходимо обратиться к педиатру, а не пытаться укреплять ребенка медикаментами, поскольку многие из иммуномодуляторов представляют собой довольно сильнодействующие средства, вызывающие ряд побочных эффектов.

Как закалять грудничков?

Как закалять грудничков

Многие молодые мамы с первой минуты жизни малыша начинают заботиться об укреплении его иммунитета. Такой подход нередко приводит к обратному эффекту из-за некоторой специфики детского организма.

Дело в том, что младенцы обладают так называемым материнским иммунитетом, который обусловлен наличием антител, полученных плодом в период внутриутробного развития. Этот факт объясняет отсутствие случаев заболевания грудничков ветрянкой или краснухой. Этого нельзя сказать о простудных заболеваниях – малыши ими болеют нередко. Детские простуды способствуют выработке собственного иммунитета, и в этом смысле они приносят определенную пользу.

Вопрос об укреплении иммунитета очень важен, если малыш родился с какой-либо патологией (врожденной пневмонией, асфиксией и т.д.), поскольку такие дети болеют очень часто. Конкретные советы об использовании лекарственных средств даст педиатр, но есть также рекомендации общего характера, которые всегда можно использовать для укрепления защитных сил ребенка.

  1. Лучшим укрепляющим средством для малыша является грудное молоко. Оно содержит все важнейшие вещества, необходимые для его нормального развития. В течение первого месяца многим мамам кажется, что этого питания недостаточно, и они стараются дополнительно давать детям искусственные смеси. Однако лактационный процесс очень быстро регулируется и приспосабливается под потребности ребенка.
  2. Закаливание. В этом вопросе важно найти золотую середину. Закаливать малыша –не значит полуголым выносить его зимой на улицу или в первых дней жизни стараться приучать к холодной воде. Процесс закаливания должен быть постепенным. Сначала достаточно будет устраивать воздушные ванны при комнатной температуре. Их длительность можно периодически увеличивать (примерно до получаса).
    Не стоит слишком сильно укутывать ребенка. Формула одевания грудничка проста: на нем должно быть надето на один слой больше одежды, чем на взрослых – иначе эффект окажется обратным: малыш будет потеть, и заболеваний уже не избежать.
  3. Не надо стараться создавать абсолютную стерильность, поскольку в этом случае детский организм не сможет выработать способность защищаться от вредоносной среды. Конечно, соблюдение норм гигиены необходимо, но такие меры, как кипячение посуды и детской одежды, многочасовое проглаживание горячим утюгом и запрет целовать малыша совершенно излишни.

Как укрепить иммунитет народными средствами

укрепить иммунитет народными средствами

Для укрепления организма детей постарше рекомендуется использовать рецепты народной медицины.

  • Лимон – его можно добавлять в чай, варить из цитруса варенье, цедру использовать для выпечки или просто перемолоть с песком и хранить в холодильнике. Такое средство прекрасно помогает при простуде. Многие дети его просто обожают.
  • Чеснок и лук – конечно, отношение с позиции обожания к ним не относится из-за сильного специфического запаха и вкуса, однако эти овощи очень полезны. Не надо уговаривать ребенка есть их – лучше пойти на хитрость: мелко порубить лук и добавить в суп или второе блюдо, натереть кусочек хлеба чесноком и сделать из него любимый бутерброд. В период эпидемии простудных заболеваний полезно разложить разрезанные чеснок и лук по квартире.
  • Отвар плодов шиповника. Его лучше использовать отдельно, но можно также добавлять в чай. Помимо общеукрепляющего действия, напиток также предупреждает появление почечных патологий.
  • Лекарственные травы: эхинацея, женьшень (их экстракт закапывают в нос), ромашка, листья земляники, малины или березы, мелисса, мята, ромашка (используются настои или отвары этих растений).
  • Для маленьких гурманов подойдут вкуснейшие и очень полезные варенья из черноплодной рябины, малины и черной смородины.
  • Отличным иммуноукрепляющим средством является мед. На его основе можно приготовить особый деликатес, который малыши очень любят: смешать мед с измельченными орехами, сухофруктами, добавить немного лимона. От такого “лекарства” не откажется даже самый капризный ребенок.
  • Клюква – максимум пользы от нее можно получить, употребляя в свежем виде, хотя из этой ягоды также варят компот, варенье. Прекрасный рецепт — смесь клюквы с грецкими орехами – является двойной защитой для детского организма благодаря витаминам и содержащемуся в орехах йоду.
  • Корень пиона – на его основе готовят отвар и дают часто болеющим детям по 100 грамм ежедневно.
  • Пророщенные злаки используются издавна для повышения защитных сил (в том числе взрослых). Семена надо вымыть и разложить на чистую влажную ткань из натурального хлопка, сверху прикрыть марлей или еще одним слоем ткани. Зернышки следует постоянно увлажнять. Самыми полезными являются семена с 0,5-1-миллиметровыми ростками. Малышам рекомендуется давать не более 5 зернышек в день.
  • Рыбий жир – многие бабушки и сегодня пользуются этим испытанным средством укрепления иммунитета, обладающим не совсем приятным вкусом, из-за которого дети ненавидят его. Благодаря появлению капсул с жиром воевать с внуками бабулям уже не приходится. Ценность продукта заключается в высоком содержании витаминов D, А, полиненасыщенных жирных кислот.

Важность питания

Важность питания

Для повышения защитных сил важнейшее значение имеет питание. Для грудничков идеальной пищей является молоко матери.

Дети более старшего возраста должны питаться разнообразно.

  • Очень важно наличие в продуктах достаточного количества витамина А. Его источником являются морковь, тыква, яйца, печень. Можно готовить салат на основе протертой моркови со сметаной, тыквенное пюре. Очень полезны и вкусны печеночные оладьи.
  • Витамины группы В обеспечивают нормальное протекание обменных процессов, благотворно сказываются на кроветворении. Они содержатся в необработанных злаках, крупах, морепродуктах, мясных, молочных изделиях, овощах (листовых, стручковых).
  • Витамин С – играет важнейшую роль в укреплении иммунной защиты. Его основной источник – свежие фрукты, цитрусовые, овощи. При наличии аллергии с употреблением цитрусовых надо быть осторожными. Блюда лучше готовить с наименьшей тепловой обработкой. При необходимости измельчения продуктов лучше это делать непосредственно перед кормлением ребенка. Очень важно давать детям и свежевыжатые соки.
  • Белки – они должны содержаться в рационе в достаточном количестве, поскольку именно на основе протеина формируются мышцы, другие ткани.
  • Минеральные вещества (железо, магний, медь, цинк) способствуют укреплению иммунитета. Ими богаты субпродукты (почки, печень, сердце), орехи, бобовые и…шоколад — так что информация о его вреде несколько преувеличена, и детям необходимо давать любимый продукт (конечно, ограниченно).
  • Недавние исследования показали, что обычные пищевые дрожжи обладают выраженным иммуностимулирующим действием. Они помогают и при склонности к гнойничковым заболеваниям кожи. Дрожжи следует принимать около месяца по 40-50 г в неделю, предварительно разведя в кипяченой воде.
  • Углеводы и жиры – их лучше ограничить. Ребенку важно получать сложные углеводы, а от “быстрых”, которые содержатся в сахаре, выпечке, мороженом малыши полнеют и начинают чаще болеть.
  • Важно следить за качеством продуктов и режимом питания. Нельзя позволять ребенку есть хаотично, что попало и когда попало, поскольку именно в детстве закладываются привычки на всю жизнь, в том числе и вредные.

Основные способы закаливания

Основные способы закаливания

Доказано, что закаливание приводит к значительно более выраженному результату, чем прием специальных препаратов. Малышей надо закаливать с первого же года. Для самых маленьких достаточно проведения ежедневных водных процедур и воздушных ванн, детей постарше можно постепенно приучать к прохладным обливаниям.

На укреплении иммунитета прекрасно сказывается ходьба босиком. Это обусловлено наличием на подошве активных точек: при соприкосновении с землей они стимулируются. Конечно, ходить лучше не по асфальту, а по теплому морскому или речному песку, почве, гальке, траве. Зимой можно позволять малышу ходить дома в носочках.

Отличной закаливающей процедурой являются отдых на море и даже обычные поездки за город.

Упражнения

Упражнения

Детский организм значительно ослабляется при отсутствии движения. Для его укрепления необходимо приучать детей к определенным физическим нагрузкам. Важно правильно организовать занятия.

Оптимальным для укрепления иммунитета считаются три направления:

  • обычная гимнастика;
  • дыхательная гимнастика;
  • массаж.

Гимнастика показана с самого раннего возраста. Ее проводят при отсутствии противопоказаний, в числе которых:

  • лихорадочные состояния;
  • гнойные заболевания кожи;
  • сердечные пороки;
  • почечные и печеночные патологии;
  • тяжелые атрофии;
  • активная фаза туберкулеза.

Помимо укрепления иммунитета, гимнастика для малышей способствует:

  • укреплению опорно-двигательной системы;
  • улучшению функции мышц;
  • стимулированию кровообращения и обменных процессов;
  • регулированию состояния нервной системы.

Для детей младшего возраста гимнастика включает пассивные и активные упражнения. При их проведении надо учитывать гипертонус отдельных мышечных групп у грудничков. Поэтому такие движения, как сгибание ножек, разведение ручек в стороны, можно начинать лишь на четвертом месяце.

Более взрослым полезны любые виды физической активности:

  • ходьба;
  • обычные игры;
  • велосипедные прогулки;
  • плавание;
  • катание на коньках, лыжах.

Массаж

Массаж

Массаж также относится к пассивным формам детской гимнастики. Оказывая сильное тактильное стимулирующее действие, он положительно сказывается на активации обменных процессов, улучшении функционирования организма в целом и усилению иммунной защиты.

Нужны ли медикаменты?

Медикаменты для иммунитета

 

Средства, действие которых направлено на укрепление иммунитета, называются иммуномодуляторами. Необходимо заметить, что они не укрепляют защитных сил, а изменяют устойчивость организма. Направление их действия во многом определяется особенностями детского организма и его чувствительностью к влиянию внешних факторов.

Их назначают с большой осторожностью в следующих случаях:

  • при выраженных признаках иммунодефицита;
  • при исключении других причин, которые могли спровоцировать такое состояние;
  • при отсутствии результата от использования других способов укрепления иммунной защиты;
  • при целесообразности использования препарата для детей конкретного возраста.

Сегодня существует огромное количество иммуномодулирующих средств:

  • Интерфероны – представляют собой биологически активные составы, способные блокировать развитие инфекции.
  • Индукторы интерферона – стимулируют синтез организмом собственного интерферона.
  • Средства растительного происхождения на основе эхинацеи, элеутерококка, шиповника, женьшеня.

Использование любых средств допустимо только по рекомендации педиатра после основательного исследования ребенка.

Расскажи друзьям!