Форум Популярные темы

Как научить ребенка плавать

29.10.2013 | я в Гугл+

2013102911Все мы вышли из «воды», еще находясь в утробе матери, мы плаваем в плацентарной жидкости. Именно поэтому все младенцы обладают навыками пловца. При рождении движения новорожденного напоминают нам движения Ихтиандра. Но уже спустя пару месяцев малыши теряют это врожденное умение. Но не стоит переживать, если вы упустили время — научить плавать малыша можно и в 2, и в 3, и в 10 лет.

Итак, приступим к обучению. Но не стоит сразу бежать покупать путевки на море или собираться на речку. Начать свои занятия вы можете в ванне, там намного удобнее и спокойнее. На начальном этапе занятия необходимо проводить 2 раза в неделю по 10-12 минут, температура воды должна быть немного прохладной около 30 градусов, так как вряд ли вы найдете море или речку с температурой как ванне 36-40 градусов. Этот этап не только первая ступень будущего юного пловца, но и прекрасная процедура, которая закалит вашего ребенка.Бывает, что у малышей возникает страх перед водой, и он просто боится даже зайти в воду, постарайтесь помочь ему преодолеть этот страх. Объясните ему на доступном ребенку языке, что вода плотнее воздуха, можно кинуть в ванну резиновые игрушки и убедить его в том, что они не тонут, а плавают на поверхности.

2013102912

Теперь перейдем к самому главному. Малыша необходимо обучить правильно дышать: делать вдох, выдох, задерживать дыхание. Для этого вам понадобится перышко, небольшой кусочек салфетки, положите его на ладошку малыша. Теперь научите ребенка сделать глубокий вдох, после этого возьмите его ладонь, и сделайте вместе выдох, при этом губы должны быть сложены вместе, перышко на ладошке необходимо сдуть в воду. Также для этого обучения подойдут мелкие игрушки, их можно бросить в воду и устроить состязания.

Теперь задание посложнее: необходимо научить ребенка задерживать дыхание. Попросите ребенка набрать полный рот воздуха и не дышать несколько секунд, словно он маленький карасик, который спрятался от  злой щуки, пусть малыш опустит личико  под воду и сделает выдох через рот и нос, все щука испугалась и уплыла.

Большинство детишек очень сильно не любят, когда водичка подает им в глазки, поэтому ни за что не станут опускать голову в воду, тем более с открытыми глазами. И тут ни в коем случае не надо прибегать к «Методу кнута», даже уговоры не приведут к нужному результату. А поможет здесь только ваша смекалка и совместная игра, для этого нам понадобятся игрушки, тут подойдут и новые и самые любимые, но только те, которые можно раскидать по дну ванны. Теперь устройте соревнования совместно с малышом, кто быстрее соберет все игрушки. На старт, внимание, марш (глубокий вдох, и не дышать) вместе погружаете головы под воду и по сигналу, например, сжатие руки, открываете глаза и собираете игрушки. Так игра помогает побороть страхи и переживания, которые он испытывал буквально минуту назад. Единственный момент: объясните малышу, чтобы он нив коем случае не открывал ротик в воде, а если вдруг ему захочется что-то сказать, пусть вынырнет и скажет. Первое время можно даже вам держать пальчик у его ротика, на случай, если малыш заиграется и забудет про условия игры. Но, если ребенок все-таки нахлебался воды, без паники вытащите его из воды, пусть он откашляется и успокоится.

Самое главное-сами не истерите, не ругайте малыша, иначе он больше никогда не зайдет в воду!

2013102913

Вот еще упражнения для малыша в ванной, которые помогут ему научиться плавать:

— Поиграйте с ребенком в игру «Аист». Для этого малыш должен набрать воздух, задержать дыхание, опустить голову под воду, затем открыть глаза и дотронутся носиком до дна ванны.

— Забавная игра «Пускание пузырей» Попросите малыша задержать дыхание, сложить губки трубочкой, опустить их в воду и постепенно выдыхать. Такое упражнение очень понравиться вашему малышу, и он будет повторять его вновь и вновь.

— Следующее упражнение «Звездочет». Для этого упражнения малышу необходимо лечь на воду, (сначала придерживайте его) подбородок приподнять, руки вытянуть вдоль тела и лежать, представляя, что вы на поляне, лежите и наблюдаете за звездами. Самое главное, чтобы малыш не был напряжен, он полностью должен быть расслаблен.

— В этом же положении можно перейти к очередному упражнению: подбрасывание воды носочками, при этом ноги должны быть втянуты, а держаться можно за края ванны.

И даже если ваш ребенок уже уверенно лежит на воде, ни в коем случае не оставляйте его одного!

Надеемся, вы легко и быстро освоите  первый этап,  и как только придет пора теплого лета, можно переходить к обучению уже на открытом водоеме.

Главные правила для обучения малыша. Первое — плаваем утром и после дневного сна, второе – через час после еды, не плавать натощак и третье – перед сном, так как плавание – это большая нагрузка. Первым делом малыша необходимо познакомить с обитателями водоема: встаньте у края воды и понаблюдайте, как плавают рыбки, отражается солнышко от воды, какая прозрачная вода, что можно увидеть камушки и ракушки и т.д. Теперь возьмите его за ручку и  входите в воду, делайте это постепенно, сначала по колено, потом по пояс, по грудь, по шейку. Самое главное не делайте глупостей, не отводите ребенка на глубину, не оставляйте одного, надеясь, что от страха он быстро сам научится плавать. Этот метод раз и навсегда отобьет у него всякую охоту вообще входить в воду, у ребенка появится непреодолимый страх перед водой.

Первое время можно использовать надувные приспособления: круг, жилет, нарукавники. Вместе с этими аксессуарами ребенок бесстрашно входит в воду. Но не увлекайтесь, ведь постоянно плавая в жилете, малыш никогда не научится плавать самостоятельно.

Игра – вот что поможет вашему малышу быстро научиться плавать, ведь именно играть любят все дети без исключения. Игр в воде существует огромное количество. Вот несколько самых забавных.

Поплавок. Покажите упражнение на своем примере, малышу так будет намного понятнее. Для этого упражнения необходимо сделать вдох, сгруппироваться под водой: колени согнуть, обхватить их руками, подтянуть колени к груди и наклонить голову и в этом положении всплыть как поплавочек у рыбака.

Медуза. Зайдите в воду по пояс, поднимите руки вперед и вверх. Вдох, задержите теперь дыхание и лягте на живот, при этом лицо должно быть в воде, а вы должны быть полностью расслаблены. Всплываем на поверхность и при этом разводим руки и ноги в стороны, легко покачиваясь на воде, будто медуза.

Подводная лодка. В эту игру вы уже играли в ванной, а теперь закрепим упражнение на открытом водоеме. Здесь можно нырять и собирать красивые ракушки или камешки.

Туннель. Для этой игры понадобиться обруч, который будет исполнять роль туннеля. Кладем обруч на воду и ныряем, при этом главная задача ребенка вынырнуть прямо из обруча.

Игра с мячом. Возьмите мячик, вытяните руки и плывите с ним, используя только ноги, при этом не забывайте менять направления.

Важное замечание! Детки 4-6 лет  могут играть в воде, находясь в ней по пояс, более старшего возраста – по грудь и по шею. Все движение, все игры происходят только в сторону берега. Если вода комфортная, то для начала малышу можно провести в ней около 15 минут, потом время можно увеличить до 40 минут.

2013102914

Пока малыш увлечен играми, не забывайте показывать ему основные стили в плавании, он должен повторять их за вами, потом постарается выполнить их самостоятельно, пусть проплывет пару метров навстречу вам, на начальном этапе будьте ему опорой. А уже, когда почувствуете уверенность,  дайте ему свободы.

Ваша задача оставаться сдержанным, и тоже время настойчивым, терпеливым, ни в коем случае не повышать голос, вы должны быть доброжелательным и тогда ваши старания не заставят вас долго ждать и ваша «золотая рыбка» научится плавать за одно лето.

Но помните главное, даже, если ваш ребенок уже научился плавать самостоятельно, ни при каких обстоятельствах не упускайте его из виду и не отпускайте плавать одного. Это очень-очень опасно!

Приятного вам летнего отдыха и успехов в плавании!

Расскажи друзьям!