Форум Популярные темы

Планирование беременности для мужчин

19.02.2015 | я в Гугл+

Планирование беременности для мужчин

Наконец-то человечество практически распрощалось со стереотипами о беременности. Раньше считалось нормальным, что к зачатию ребенка готовится будущая мама, а мужчина наблюдает за процессом подготовки лишь со стороны.

Все больше и больше мужчин осознанно относятся к этапу планирования. И это правильно. Ведь каждый разумный человек способен приплюсовать 2 и 2. Здоровье вашего будущего малыша будет зависеть от отсутствия проблем у обоих родителей, а значит, организм и мамы, и папы должен работать как часы.

Подходить к диагностике организма до начала планирования следует комплексно. Давайте обсудим, на чем следует сделать акцент мужчинам.

Не будем по сотому разу говорить об экологии, стрессах и прочих факторах, которые всегда были, совершенно точно есть и, вероятнее всего, будут. Будем говорить о том как, имея такой фееричный набор, справиться с задачей зачать здорового малыша на 5.

Как зачать мальчикаХотите мальчика? Узнайте, в каких позах зачать мальчика вероятность больше.

А ещё у нас есть хорошая статья про первые признаки беременности на ранних сроках.

 

Начнем с малого: ЗОЖ

Ну не удивить уже никого информацией о том, что перед зачатием паре следует пожить в условиях отсутствия алкоголя и свести на нет курение. Даже если вы оба уверенны, что абсолютно здоровы. Даже если кажется, что это глупость и вам виднее. Даже если никотиновая зависимость сильнее вас.

Каким бы банальным не казался на первый взгляд этот совет, он работает, и работает давно и успешно. Отказ от курения и алкоголя автоматически избавляет вас от части токсинов, содержащихся в организме, через три месяца такой жизни, вероятность зачать здорового малыша в кратчайшие сроки значительно увеличивается.

Отлично, если мужчина регулярно занимает часть свободного времени посещением тренажерного зала или любых других спортивных занятий. Если нет, планирование беременности — безусловно, отличный шанс приобщиться к спорту.

После спорта многих тянет в баню прогреть тянущие мышцы, однако в такой ответственный период лучше исключить или максимально сократить ситуации, которые могут вызвать перегрев яичек (а это и баня, и сауна, и горячая ванна).

Здоровый образ жизни подразумевает основы правильного питания. Идеальным соотношением потребления белков, жиров и углеводов принято считать 1:1:4 (соответственно). Сбалансированный рацион положительно сказывается на процессе образования спермы.

Кстати, мужчина, планирующий стать папой, должен отказаться на время от любых диет. Только здравый подход к питанию положительно сказывается на процессе образования спермы. От жареной картошечки на сале и прочих подобных «радостей» жизни временно придется отказаться.

Полезные продукты и витаминные комплексы для потенциального отца

Правда ли, что употребление каких-то продуктов может помочь в зачатии? Правда. В среднем, цикл полного обновления спермы занимает 72 дня. В это время мужчинам рекомендуется налегать на продукты с высоким уровнем содержания следующих веществ:

  • Фолиевая кислота. Ею богаты мандарины, киви, лимон, спаржа, апельсины, брокколи, печень, шпинат.
  • Цинк влияет на жизнеспособность и подвижность сперматозоидов. Содержится в морепродуктах, грибах, бобах.
  • Токоферол (знаком вам под именем витамина Е) помогает сперматозоидам бороться с негативными факторами окружающей среды. Можно с удовольствием есть вкусные орешки и каши, тем самым, обогащая организм.
  • Поступление витамина А в организм будущего отца является залогом ускорения процессов обновления спермы. Он содержится в яйцах, сливочном масле, фруктах и овощах (желтого и красного цвета).
  • Низкий уровень содержания селена в крови может быть причиной бесплодия. Также селен особенно важен для мужчин постарше (он значительно продлевает время сексуальной активности).
  • Аскорбиновая кислота влияет на правильный баланс уровня тестостерона.

Помимо витаминов, содержащихся в продуктах, лучше побаловать себя и организм витаминным комплексом из аптеки. Естественно, остановить свой выбор на одном из экземпляров аптечной продукции, стоит только после полной диагностики и детальной консультации с вашим врачом.

Мы назовем несколько известных витаминных комплексов, которые часто встречаются в рекомендациях врачей. Это алфавит для мужчин, Профертил, Виардо, Компливит, Спермастронг, Селмевит Интенсив. Еще раз подчеркнем, любой из препаратов может употребляться только по согласованию с доктором.

Витамины для мужчин перед зачатием

Подготовка к зачатию с медицинской точки зрения

Автору статьи довелось пообщаться с парой, в которой будущей мамочке едва исполнилось 19 лет. Ребята, несмотря на юный возраст, осознавали всю ответственность, и обратились в медицинский центр для проведения глобального обследования. При том обратились еще до начала планирования, не полагаясь на авось. Такие истории удивляют и впечатляют, а должны стать нормой.

Начнем с самого простого. Обычный анализ крови выявит возможные проблемы на начальном этапе и просто поможет определить группу крови и резус фактор. Потенциальному отцу необходимо сдать анализы, которые исключат любые подозрения на ВИЧ, гепатит и сифилис.

Ясное дело, каждому человеку кажется, что его это не может коснуться. Чаще всего, так и есть. Но это не значит, что на первичные анализы можно не обращать внимания. Исключить все возможные вирусы и инфекции, которые могут передаваться половым путем — святая обязанность планирующей пары.

Вторым этапом станет посещение уролога, а вместе с тем и обследование, которое позволит получить сведения о состоянии мужских половых органов. Естественно, с врачом нужно быть честным и сообщать только достоверную информацию.

Особенное внимание стоит уделить любым препаратам и добавкам, которые вы принимаете.Употребление антибиотиков и стероидов категорически запрещено при планировании беременности. Прекратить их прием лучше заблаговременно.

В случае необходимости, доктор может отправить мужчину на спермограмму. Процедура подразумевает сдачу спермы (т.е. семенной жидкости и сперматозоидов в ней содержащихся) на анализ. В ходе исследования выясняется статистика о количестве и подвижности сперматозоидов, а также многие другие медицинские аспекты.

Анализы мужчин перед зачатием

Мужская фертильность: что это и как на нее влиять?

Фертильность — способность организма, отвечающая за факторы, позволяющие мужчине стать отцом. Выясняются показатели фертильности, как правило, если паре не удается зачать ребенка, а женщина при этом здорова. В ходе анализов выясняется показатель фертильности спермы (а именно: количество, морфология и подвижность сперматозоидов).

К факторам, положительно влияющим на фертильность, относят:

  • отсутствие ЗППП;
  • максимально благоприятную экологическую обстановку;
  • прием витаминных комплексов и отказ от употребления стероидов и антибиотиков до начала планирования;
  • правильное питание;
  • ведение здорового образа жизни;
  • отказ от посещения бани и сауны;
  • отказ от курения и алкоголя;
  • отказ от тесного белья и одежды;
  • поступление в организм цинка и витамина С в нужных количествах;
  • отсутствие избыточного веса;
  • физическая активность.
Если вы детально ознакомились с данной статьей и усвоили всю информацию, можно считать, что вы во всеоружии. Вы можете приступать к планированию малыша сразу после сдачи первичных анализов и посещения врача.

Самое главное — не забывайте, что «погода в доме» так же важна, как и состояние здоровья. Создавайте положительный настрой себе и своей половинке, любите друг друга, регулярно «тренируйтесь», наслаждайтесь временем, которое у вас есть на двоих, ведь совсем скоро вы навсегда станете другими — гораздо более счастливыми.

Расскажи друзьям!